え゛っ?私が腰痛?

先日、ミイナの寝相の悪さに耐えながら一夜を過ごしました。
ミイナが転がってくるので、私がベッドから落ちそうになって
何度も目が覚めました。
その都度、ミイナを抱え、奥へ寝かせ....
翌朝、目覚めると(うっ...腰イタッ　こんなのあり???
私が腰痛なんて...。情けな～い)
これはインナーストレッチやるしかない!!
って事で、朝昼２回やったはいいが...
夕方、イタタタタ..やばい歩くのも辛い。
(なんでよ～。先生助けてぇぇぇぇ)と、何度思ったことか。
その日は、無理せず負担の無い事をやり、休みました。

翌朝、恐る恐る起き上がると痛みが軽減され動ける感じ。
でも、まだ違和感有り有り。
信頼している次男ホメと父ちゃんに骨盤のゆがみを診てもらった。
「この状態でどっちが下がってる?」と聞きながら....。
すると結果は...(うわっ...ねじれちゃってるんだ。)
ホメに手伝ってもらい、骨盤のねじれがなんとか直った。
うん、調子良い。(わずか、１～２分の出来事。)

痛みって、歪んでからどのタイミングで出てくるのかは人それぞれ。
きちんと正しい位置に戻し、毎日のストレッチで
気持ちの良い日々を過ごしたいものです。
最近、息子たちもインナーストレッチやるようになりました。
身長....伸びるといいね。



インナーストレッチについては、また後日UPしてみようかなと思ってま～す